Å bygge mental styrke og fokus er avgjørende for amatøreatleter for å overvinne utfordringer og forbedre ytelsen. Teknikker som visualisering, målsetting, positiv selvsnakk og mindfulness øker motstandskraften. Disse metodene fremmer selvtillit, motivasjon og følelsesmessig regulering, som er avgjørende for å navigere i konkurransedyktige miljøer. Å forstå vanlige fallgruver i mental trening kan ytterligere støtte utøvere…